CARA MENGHILANGKAN STRES

Apabila ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada Anda dan membebani Anda dengan kesulitannya belajarlah mengatakan TIDAK !. Karena ini lebih baik dari pada Anda menderita dalam hati.

• [] Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah sendiri.
• [] Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan Anda.
• [] Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga Anda.
• [] Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.
• [] Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegitan baru.
• [] Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada "SETAN JALANAN". Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
• [] Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi.
• [] Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress.

Kutipan : Buku Pintar Seri Senior